Viele Mütter wünschen sich nach der Geburt ihres Kindes etwas für sich zu tun, fitter zu werden, Schwangerschaftspfunde zu bekämpfen und den Beckenboden zu stärken.
Oft hat man die Problematik, dass man sein Kind nicht zum Sport mitnehmen kann und keinen Babysitter findet.
Unser Kurs „Fit mit Baby“ ist ein umfangreiches Sportprogramm speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt.
Übungen zur Fettverbrennung, gleichzeitigem Muskelaufbau und Stärkung des Beckenbodens, bei dem das Kind in die Übungen integriert werden kann.
Hinweis: Voraussetzung für die Integration des Babys in die Fitnessübungen ist, dass das Baby den Kopf selbständig und stabil halten kann.
Es wird Empfohlen vorher einen Rückbildungskurs besucht zu haben.
Der Kurs wird geleitet von unserer „Fit mit Baby“- Trainerin Nadine.
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Diesmal ist der Kurs ein spezieller Kurs, der zur Hälfte aus angeleitetem und zur Hälfte aus freiem Training in der Gruppe besteht !!!
Der Kurs startet am 22.08.24 und endet am 31.10.24 und findet jeden Donnerstag von 9:30 – 10:30 Uhr in der TSV Halle/ Spiegelsaal oder Outdoor, Jahnstr.3, 63150 Heusenstamm statt.
Einstieg ist jederzeit möglich wenn Plätze frei sind.
Nach der ersten Anleitung durch unserer Trainerin Nadine folgen 2 Termine freies Training nach erstelltem Trainingsplan in der Gruppe.
Darauf folgen 3 Termine angeleitetes Training durch Nadine, dann wieder 4 Termine freies Training und der letzte Termin ist wieder angeleitet von Nadine.
Die Teilnahmegebühr beträgt 32,50,- Euro/ 5 Termine á 60 Minuten angeleitet – 5 Termine frei (kostenlos)
Selbstverständlich berechnen wir bei diesem Kurs nur die 5 angeleiteten Stunden.
(Bei späteren Einstieg wird natürlich nur der Betrag für die verbleibenden angeleiteten Stunden fällig – wir setzen uns per Email für den Endbetrag mit Ihnen in Verbindung)
Der Kurs ist nur en bloc buchbar. (Keine einzelnen Tage.)
Nach Anmeldung werden alle Informationen zum Kurs zugesendet.
Zahlung der Kursgebühr erfolgt auf das in der Bestellbestätigung genanntes Konto.
Benötigt wird eine Decke fürs Baby, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Es wird empfohlen, den Kinderwagen/Buggy dabei zu haben um eventuell bei schönem Wetter draußen trainieren zu können.
Die Freien Stunden des Spezial Kurses finden ausschließlich draußen statt.
Weitere INFOS und ANMELDUNG *HIER*
Ab Mitte November wird es auch wieder einen normalen (voll angeleiteten) Kurs geben.