YOGA

Leider gibt es zur Zeit nur wenige freie Plätze 

in unserer Yoga-Gruppe!

Zur besseren Organisation tragen Sie sich bei Interesse bitte in die Warteliste ein!

Schnuppern erst nach Platzvergabe möglich!

Trainingszeit

Mittwochs 11 - 12 Uhr

Trainer

Claudia Dolezych

kontakt@tsv-hollywood.de

Trainingort

SPIEGELSAAL
TSV Halle, Jahnstr.3
63150 Heusenstamm

Yoga – Vereint Körper und Geist

Was heißt Yoga machen?

Yoga heißt einen bestimmten Übungsweg gehen. Dieser Übungsweg beinhaltet Körperübungen – Asanas genannt – (Muskeln aufbauen und stärken, Blockaden, Verspannungen lösen), Bewegungsabläufe (Beweglichkeit verbessern, innere Organe zur besseren Funktion anregen), außerdem Atem-, (bewusster atmen und dadurch Atemkapazität vergrößern) und Konzentrationsübungen (z.B. Gleichgewichtssinn verbessern).

Allgemein werden Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäße besser durchblutet.

Es bedarf keiner besonderen körperlichen Fähigkeiten um „Yoga zu machen“. Jeder kann den Yoga-Weg wählen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, beweglich oder steif. Jeder macht das, was er kann, und zwar so gut, wie es eben geht.

Auch, wenn wir körperlich beeinträchtigt sind, können wir dennoch „Yoga machen“, z.B. indem wir Atemübungen machen. Jeder Mensch braucht sein persönliches Übungsprogramm und erarbeitet es sich anhand der verschiedenen Asana