Aktueller Kurs

Kursbeginn: 16.01.2023
Montag 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termine á 60 Min
Anmeldung erforderlich! Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kosten

50 ,- Euro / pro Kurs
(10 Termine á 60 Min)
(Bei Einstieg wird natürlich nur die Gebühr
für die verbleibenden Stunden fällig)

Trainingszeit

Montags 17:30 - 18:30 Uhr

10er Kurs ab 16.01.2023
Anmeldung erforderlich!

Trainer

Corinna Bosse

kontakt@tsv-hollywood.de

Trainingort

SPIEGELSAAL
TSV Halle, Jahnstr.3
63150 Heusenstamm

Kursangebot

Anmeldung erforderlich!

Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) ist ein leicht erlernbares Muskelentspannungstraining.

Es fördert das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung.

Einzelne Muskelgruppen werden gezielt angespannt und wieder entspannt.

Durch das tiefe Hineinspüren in die Muskulatur kann der Körper und der Geist entspannen.

Nach einer progressiven Muskelentspannung fühlt man sich erfrischt, ist bereit für Veränderung und stark für den Alltag körperlich sowie auch geistig.

Für PME sind keine Vorkenntnisse und keine besondere Kleidung erforderlich.

Ein körpergroßes Handtuch oder eigene Yoga-/Gymnastikmatte und ggf. ein kleines Kopfkissen sind mitzubringen.