Aktueller Kurs

Montag 17:30 - 18:30 Uhr
Einstieg ab 13.05.2024! Noch 8 Termine á 60 Min
Anmeldung erforderlich! Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kosten

48 ,- Euro / bei Einstieg ab 13.05.24
(8 Termine á 60 Min)
(Bei Einstieg wird natürlich nur die Gebühr
für die verbleibenden Stunden fällig)

Trainingszeit

Montags 17:30 - 18:30 Uhr

Anmeldung erforderlich!

Trainer

Corinna Bosse

kontakt@tsv-hollywood.de

Trainingort

SPIEGELSAAL
TSV Halle, Jahnstr.3
63150 Heusenstamm

Kursangebot

Anmeldung erforderlich!

Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) ist ein leicht erlernbares Muskelentspannungstraining.

Es fördert das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung.

Einzelne Muskelgruppen werden gezielt angespannt und wieder entspannt.

Durch das tiefe Hineinspüren in die Muskulatur kann der Körper und der Geist entspannen.

Nach einer progressiven Muskelentspannung fühlt man sich erfrischt, ist bereit für Veränderung und stark für den Alltag körperlich sowie auch geistig.

Für PME sind keine Vorkenntnisse und keine besondere Kleidung erforderlich.

Ein körpergroßes Handtuch oder eigene Yoga-/Gymnastikmatte, eine Decke und ggf. ein kleines Kopfkissen und eine Decke sind mitzubringen.